Tin tức
Khủng hoảng là gì? Làm sao để vượt qua khủng hoảng trong cuộc sống?
“Khủng hoảng” là một sự cố bất ngờ rất lớn, là một tai nạn đột ngột làm bạn không kịp trở tay, ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn hay của cả gia đình, làm gián đoạn chuỗi công việc bạn đang làm. Khi khủng hoảng đến, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn với chính bạn như sức khỏe, tinh thần, hạnh phúc gia đình, công việc… Các chuyên gia nhận ra: 2 kẻ thù lớn nhất của khủng hoảng đó là “Hội chứng sợ mất mát, thất bại” và “Hội chứng sợ bị từ chối”.
“Hội chứng mất mát, sợ thất bại” có thể kể đến như mất tiền, mất khách hàng, mất danh dự… dồn bạn đến tận đường cùng, không thấy lối thoát. Chính vì vậy, bạn dễ suy nghĩ rằng mình đã mất tất cả và dễ dàng chấp nhận thất bại như một điều không thể thay đổi được nữa. Bạn bắt đầu cảm thấy xấu hổ, nghĩ rằng sự tệ hại này là do mình ngu dốt, bất tài… Bạn dễ bị suy diễn theo hướng tiêu cực như kiểu tìm ra lối thoát cho chính mình.
“Hội chứng sợ bị từ chối” làm cho bạn dễ chỉ trích một ai đó để mình cảm thấy nhẹ nhõm hơn khi gặp phải những gì không đáp ứng được kỳ vọng của bạn. Điều này xảy ra làm cho bạn rơi vào trạng thái tức giận, trầm cảm và tê liệt.
Khi khủng hoảng xảy ra, hay khi bạn gặp một cú sốc thật lớn về vật chất hay tinh thần, bạn dễ rơi vào trạng thái tổn thương tinh thần nặng nề. Nhiều người tìm cách chạy trốn, im lặng, chấp nhận. Chỉ có một số ít dám đứng lên và thoát khỏi nó một cách mạnh mẽ và hiệu quả.
Thoát khỏi khủng hoảng như thế nào?
Thoát ra khỏi khủng hoảng không hề dễ, nhưng cũng không phải là điều quá khó. Không hề có một nguyên tắc chung nào trong chuyện này. Vì mỗi người, mỗi hoàn cảnh tạo ra khủng hoảng hoàn toàn khác nhau. Tuy nhiên, có một số kỹ năng hay nguyên tắc, nếu nắm được thì bạn có thể tồn tại và thoát ra khỏi cú sốc một cách nhanh nhất có thể.
Dễ thấy nhất ở những người không thể thoát ra khỏi khủng hoảng đó chính là suy nghĩ tiêu cực. “Vậy là đã mất tất cả” – đây là câu nói thường trực trong đầu của họ. Bạn dễ dàng rơi vào trạng thái đổ lỗi, hay giận dữ. Bạn dành thời gian để tìm một người nào đó phải chịu trách nhiệm thay cho bạn. Thật đáng tiếc, bởi thời gian cần thiết trong lúc này là phải làm những chuyện quan trọng nhất để giúp chính bạn, gia đình bạn hay công ty bạn từng bước bước ra khủng hoảng.
Một khi bạn duy trì cảm xúc tiêu cực, bạn tìm đến một kết cục bi thảm trong kinh doanh, sức khỏe hay các vấn đề cuộc sống. Dễ dàng nhận thấy nhất là bạn sẽ mất năng lượng một cách nhanh chóng, rơi vào trầm cảm và triệt tiêu tất cả các động lực đang có. Đây là dấu hiệu thường gặp khi rơi vào khủng hoảng, suy nghĩ tiêu cực luôn đeo bám bạn, sự lo ngại, sợ hãi luôn thường trực trong cuộc sống thậm chí cả trong giấc ngủ. Bạn dần dần đánh mất đi những phẩm chất đáng quý đã giúp mình thành công trước đây.
Khi khủng hoảng đến, bạn hãy tự viết ngay mấy chữ: “Mình nhất định sẽ giải quyết được nó”, chí ít là mặt tinh thần bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạn nên đặt câu hỏi: “Điều tệ nhất có thể xảy ra trong tình huống này là gì? Làm gì để giảm thiểu tối đa tổn thất?” Sau đó bạn hãy xác định những điều không thể thay đổi được để chấp nhận, chủ yếu tìm giải pháp cho những điều có thể thay đổi được.
Trong xã hội hiện đại, vòng xoáy của khủng hoảng có chu kỳ khá ngắn: 2, 3 tháng/ 1 lần. Đó là những khủng hoảng về tài chính, gia đình, cá nhân, nhất là sức khỏe. Chính vì vậy, trang bị kỹ năng cho chính mình, con mình để đối phó với khủng hoảng là điều rất cần thiết. Đừng bao giờ đợi đến khi khủng hoảng thực sự xảy ra mới đi tìm giải pháp. Các bạn sẽ tốn nhiều thời gian hơn, việc xử lý kém hiệu quả hơn và quan trọng là đôi khi không có giải pháp hữu hiệu.
Đây là món quà ATY xin gửi tặng đến quý phụ huynh và các bạn nhỏ đã gắn bó với ATY trong các năm vừa qua.
Thông tin đăng ký nghe báo cáo chuyên đề vượt qua khủng hoảng trong cuộc sống
Thời gian: 17g30 – 19g00 ngày 26/11/2017
Địa điểm: 112 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TP.HCM
Đối tượng: Phụ huynh và các em từ lớp 7 trở lên.
Số lượng: 120 người (nhận đăng ký cho đến khi hết chỗ)
Lệ phí: Miễn phí cho tất cả PH và học viên của ATY hè 2017. Các phụ huynh khác muốn tham gia đóng phí 1 triệu đồng.
Báo cáo viên: Thầy Nguyễn Thành Nhân.
Hotline đăng ký: 0909.303.933 (Cô Thúy) – 0906,960.078 (Cô Lan Anh) – 0932.555.377 (Cô Bích Thủy)
#aty #songcogiatri #vuotquakhunghoang #thaynguyenthanhnhan #baocaochuyende
Chào thầy Nhân và BTC của buổi chuyên đề. Em đang học lớp 12. Em có thể đi dự buổi chuyên đề này mà không cần phụ huynh đi theo được không ạ? Cảm ơn thầy và BTC.
Chào bạn!
Bạn đã học lớp 12 thì có thể nghe chuyên đề mà không cần bố mẹ đi theo nhé.
Và bạn cũng thực hiện những yêu cầu giống như một phụ huynh bình thường để nghe bài giảng bạn nhé. Chúc bạn thành công